Известно, что клеточный жир расщепляется и окисляется только в аэробных условиях, а в анаэробных (в отсутствие кислорода) мышечные клетки могут расходовать только углеводное горючее (гликоген и глюкозу). Отсюда следует рекомендация …
Жиросжигание при чередовании аэробной и анаэробной нагрузки Читать далее
В поисках ответов на вечные зожные вопросы обратился к работам по кормлению свиней – наших ближайших генетических родственников. И обалдел: многое из того, вокруг чего мы ходим как слепые, там …
Почему свиней кормят правильно, а людей – нет? Читать далее
Почему у тех, кого называют эктоморфами, жира меньше, и он не откладывается даже при избыточном питании? Мы слышим: у них быстрый метаболизм – и согласно киваем, мол, всё понятно. На …
Теплоэнергетическая теория эктоморфизма Читать далее
12 декабря 2019 г. в журнале Nature.com, а затем у нас на life.ru были опубликованы данные исследования, установившего, что естественная продолжительность жизни человека — 38 лет. Остальное — период дожития, …
Заложенная в генах программа заканчивается в 38 лет? Читать далее
Большинство сторонников ЗОЖ и спорта знают о необходимости контроля ежедневного энергетического баланса. Данный баланс состоит из 2 элементов: потребление калорий и их расход. Если цель человека — сбросить или набрать …
Энергетический баланс организма при физической активности и без неё Читать далее