В рандомизированном исследовании Frontiers in Aging (2024) Школы медицины и стоматологии им. Шулиха в Лондоне, сообщили об улучшении точности в тесте Sustained Attention to Response Task (SART)1 более чем на 30% при прослушивании медитативной музыки. 43 участника со средним возрастом 68 лет четыре недели проходили тренинг «music listening». У людей, который прослушивали медитативные треки на протяжении четырех недель по 20 минут три раза в неделю повысилась точность выполнения go-реакций в SART.
В эксперименте Behavioral Sciences (MDPI, 2024) Кафедры информационного и интерактивного дизайна университета Нанкин, где оценивали влияние постоянной фоновой музыки на компоненты внимания у 94 студентов дизайнерского факультета. Участники выполняли Attention Network Test в трех различных условиях: в тишине, под «расслабляющую» и под «меланхоличную» музыку. Показатели alerting и orienting 2 были лучше в условиях без музыки, чем при прослушивании треков. Эти данные авторы связали с дополнительной когнитивной нагрузкой3 при параллельной обработке аудио и визуальной информации. Похожие выводы об использовании фонового звука для скорости выполнения заданий получены в работе 2024 года о влиянии классической музыки на внимание и ЭЭГ у студентов Bulletin of Taras Shevchenko University: авторы зафиксировали снижение темпа выполнения корректурной пробы при прослушивании музыки по сравнению с ее отсутствием.
В статье ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России «Изучение влияния музыки на степень концентрации внимания» сказано, что при проведении теста Мюнстерберга выяснилось, что у 53,3% студентов уровень концентрации внимания не изменился, у 33,3% отмечено повышение уровня концентрации внимания с исходного низкого до среднего, у 13,3% студентов уровень концентрации внимания повысился с исходного среднего до высокого. После проведения теста по «Таблицы Шульте» исследование выявило, что несмотря на больший процент увеличения концентрации внимания (70%), присутствует и снижение у 30% студентов, что может быть связано с фактом «совпадения» искусственных музыкальных ритмов и естественных биологических ритмов в организме, когда музыкальные ритмы или обилие шума в музыке поддерживает именно неуравновешенное состояние, при котором невозможно сконцентрироваться.
Российский медиаконтекст вокруг практик осознанности описывали деловые СМИ. РБК в декабре 2025 года обсуждал способы удержания фокуса в условиях «инфошума» и упоминал медитацию осознанности4 как технику возвращения внимания к задаче, при этом основной акцент делался на управлении отвлекающими стимулами и режиме работы. Медитационные практики помогали участникам исследования наладить концентрацию
Екатерина Марченко официально признана самым смешным человеком на потоке (опрос проводила её мама, но результаты впечатляют). Студентка ВШЭ теперь развлекает читателей журнала «Медицина», умудряясь шутить даже про анализы и диеты.
