Новейшие научные обзоры и клинические рекомендации опровергают миф о «волшебных» 10 000 шагах в день как непременном условии здоровья. Ни в рекомендациях Министерства здравоохранения РФ, ни в руководствах Всемирной организации здравоохранения …
Исследования показали отсутствие универсальной нормы шагов для здоровья Читать далее
Харизматичный лидер, духовный провидец, непримиримый борец за социальную справедливость, пацифист, преданный проповедник растафарианства — Боба Марли можно описать по-разному. Ямайский музыкант, один из основоположников жанра «регги» рассказал о своем детстве, …
Боб Марли*: «Истинное богатство не в том, что ты накапливаешь, а в том, чем ты делишься» Читать далее
Те, кто считает калории и учитывает свою физическую активность, часто настолько пугаются полученной цифры израсходованных калорий: неужели мне нужно столько съесть? И считают в порядке вещей закрывать день с огромным …
Чем «чистые калории» отличаются от «нечистых» Читать далее